• • massages sportifs : préparation, sport, récupération                                         
  • massage sensoriel
  • massage structurel

• Massages-sportifs:

  Préparation. Sport. Récupération.

  
  Le massage-sportif se pratique dans les cas suivants:

  • préparation musculaire avant l’effort sportif
  • retour rapide à un état normal après l’effort

  Récupération après l’effort :

  Le massage doit être calmant et relaxant par des gestes de toucher à pleine main. Son objectif est de soulager les douleurs musculaires (par diminution de la tension), d’éviter les courbatures (par dispersion de l’acide lactique) et de réduire les inflammations. Il peut être administré directement à travers les vêtements du massé pour une durée n’excédant pas 15 à 20 min. Ce type de massage encourage le retour du sang et de l’oxygène dans les muscles sollicités durant l’effort.e massage sportif utilise les mêmes mouvements et procédés que le massage classique.

  Toutefois, c’est la façon d’opérer les mouvements, le rythme, la dynamique et la cadence du massage qui va changer.

   

  • Massage de préparation avant l’effort

   

  Le massage avant l’effort : c’est un temps de préparation à l’effort pour une durée de 15 à 20 min. Il est conseillé de faire ce massage une heure avant une compétition sportive. Le sportif peut ainsi s’échauffer avec peu de risque d’accident. Le masseur à vocation non thérapeutique préférera masser les jambes jusqu’aux hanches avec une lotion. Le dos aussi pourra finir le massage. Une technique de massage avec le toucher, la friction et le battement du tranchant externe de la main devrait chauffée le muscle suffisamment.

   

   

   

   

   

   

  Massages sensoriel:

Le massage sensoriel. Un classique.

Le massage sensoriel  est la technique la plus répandu en occident. Il est particulièrement indiqué et efficace pour traiter différents maux quotidiens et/ou récurrents.

Non seulement il induit détente et relaxation, mais il a un effet direct sur le ressenti corporel et le bien-être au quotidien. Cette séance est indiquée pour tous les âges et a un effet global bienfaisant.

Le massage sensoriel

Le massage sensoriel est une technique basée sur des gestes tels que effleurements, pétrissages, pressions, étirements, frictions, qui ont des effets directs sur les tissus mous du corps.

Il est toujours prodigué et adapté en tenant compte de la personne qui le reçoit, en fonction de l’état physique, émotionnel et personnel. Les séquences de gestes effectués sur le corps, sont toujours adaptés dans l’instant.

Cette technique produit sur l’organisme un effet décontractant de relâchement et de détente musculaire rapide, mais elle agit également sur la circulation sanguine et lymphatique.

L’effet de la séance se fait sentir au niveau des muscles et des articulations, mais également au niveau de la perception corporelle et du ressenti dans votre propre corps. Cet aspect est très important et induit une réaction de relâchement, de détente, mais aussi de stimulation de l’organisme. L’effet de friction provoqué par le massage va induire un échauffement musculaire et une stimulation du système nerveux.

Le massage sensoriel est indiqué en cas de stress, fatigue, trouble du sommeil, mais également en soutien au système immunitaire en prévention des maladies dues à une baisse de tonus ou à une fatigue physique et psychique.

Les bienfaits des Massages-Bien-être sensoriel

Il se pratique dans les cas suivants:

• douleurs musculaires
• douleurs dorsales, lombaires, nuque, épaules
• maux de tête
• soutien au système immunitaire
• fatigue physique et psychique
• trouble du sommeil
• stress
• nervosité
• état anxieux

Les contre-indications au Massages-Bien-être

Les contres-indications dépendent bien entendu de l’état de santé de la personne qui reçoit le massage. En cas de maladie ou de suivi médical, les indications de votre médecin sont prépondérantes et impératives.

Les contre-indications de base sont les suivantes:

• femmes enceintes de moins de 3 mois
• lors de maladies infectieuses
• lors de fortes fièvres

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels.

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

Massage-structurel:

C’est un massage à l’huile, puissant, qui se pratique au sol. Grâce à des mouvements d’ouvertures profondes, il favorise le déblocage de la cuirasse musculaire et, éventuellement émotionnelle. Le massage structurel agit puissamment sur l’amélioration de la santé comme la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse.

Les effets de ce massage se ressentent profondément et peuvent se prolonger bien au-delà du temps du massage en cas de fortes tensions musculaires. Le système musculaire et articulaire est mis à contribution, il en découle un ressenti profond et puissant de détente et de bien-être.

Le massage des tissus profonds est recommandé pour les :

• douleurs chroniques à la suite d’une blessure
• limitations de mouvements
• maux liés aux mouvements répétitifs
• spasmes et tensions musculaires

Les séances successives vont faire prendre conscience à la personne d’attitudes à tenir, telle sa respiration ou sa posture, avec un changement dans l’utilisation de son corps. Ces techniques restent des disciplines de Bien-être et n’ont pas la vocation de soigner mais s’inscrivent dans le domaine du mieux-être et de larelaxation. Elles ne remplacent en aucun cas le travail du kinésithérapeute.

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels.

Les contre-indications au massage

Les contres-indications dépendent bien entendu de l’état de santé de la personne qui reçoit le massage. En cas de maladie ou de suivi médical, les indications de votre médecin sont prépondérantes et impératives.

Les contre-indications de base sont les suivantes:

• femmes enceintes de moins de 3 mois
• lors de maladies infectieuses
• lors de fortes fièvres

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »