Massages-sportifs:

Préparation. Sport. Récupération.

 

Le massage-sportif se pratique dans les cas suivants:

  • préparation musculaire avant l’effort sportif
  • retour rapide à un état normal après l’effort

Récupération après l’effort :

Le massage doit être calmant et relaxant par des gestes de toucher à pleine main. Son objectif est de soulager les douleurs musculaires (par diminution de la tension), d’éviter les courbatures (par dispersion de l’acide lactique) et de réduire les inflammations. Il peut être administré directement à travers les vêtements du massé pour une durée n’excédant pas 15 à 20 min. Ce type de massage encourage le retour du sang et de l’oxygène dans les muscles sollicités durant l’effort.e massage sportif utilise les mêmes mouvements et procédés que le massage classique.

Toutefois, c’est la façon d’opérer les mouvements, le rythme, la dynamique et la cadence du massage qui va changer.

 

  • Massage de préparation avant l’effort

 

massage sportifLe massage avant l’effort : c’est un temps de préparation à l’effort pour une durée de 15 à 20 min. Il est conseillé de faire ce massage une heure avant une compétition sportive. Le sportif peut ainsi s’échauffer avec peu de risque d’accident. Le masseur à vocation non thérapeutique préférera masser les jambes jusqu’aux hanches avec une lotion. Le dos aussi pourra finir le massage. Une technique de massage avec le toucher, la friction et le battement du tranchant externe de la main devrait chauffée le muscle suffisamment.

 

 

 

 

 

 

 

Massages sensoriel:

massage sensoriel 2Le massage sensoriel. Un classique.

Le massage sensoriel  est la technique la plus répandu en occident. Il massage relaxantest particulièrement indiqué et efficace pour traiter différents maux quotidiens et/ou récurrents.

Non seulement il induit détente et relaxation, mais il a un effet direct sur le ressenti corporel et le bien-être au quotidien. Cette séance est indiquée pour tous les âges et a un effet global bienfaisant.

 

 

Le massage sensoriel

Le massage sensoriel est une technique basée sur des gestes tels que effleurements, pétrissages, pressions, étirements, frictions, qui ont des effets directs sur les tissus mous du corps.

Il est toujours prodigué et adapté en tenant compte de la personne qui le reçoit, en fonction de l’état physique, émotionnel et personnel. Les séquences de gestes effectués sur le corps, sont toujours adaptés dans l’instant.

Cette technique produit sur l’organisme un effet décontractant de relâchement et de détente musculaire rapide, mais elle agit également sur la circulation sanguine et lymphatique.

L’effet de la séance se fait sentir au niveau des muscles et des articulations, mais également au niveau de la perception corporelle et du ressenti dans votre propre corps. Cet aspect est très important et induit une réaction de relâchement, de détente, mais aussi de stimulation de l’organisme. L’effet de friction provoqué par le massage va induire un échauffement musculaire et une stimulation du système nerveux.

Le massage sensoriel est indiqué en cas de stress, fatigue, trouble du sommeil, mais également en soutien au système immunitaire en prévention des maladies dues à une baisse de tonus ou à une fatigue physique et psychique.

 

Les bienfaits des Massages-Bien-être sensoriel

Il se pratique dans les cas suivants:

  • douleurs musculaires
  • douleurs dorsales, lombaires, nuque, épaules
  • maux de tête
  • soutien au système immunitaire
  • fatigue physique et psychique
  • trouble du sommeil
  • stress
  • nervosité
  • état anxieux

Les contre-indications au Massages-Bien-être

Les contres-indications dépendent bien entendu de l’état de santé de la personne qui reçoit le massage. En cas de maladie ou de suivi médical, les indications de votre médecin sont prépondérantes et impératives.

Les contre-indications de base sont les suivantes:

  • femmes enceintes de moins de 3 mois
  • lors de maladies infectieuses
  • lors de fortes fièvres

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels.

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

 

 

 

 

Massage assis ou Amma :

 

massage assiBIEN PLUS EFFICACE QU’UNE PAUSE CAFÉ !

C’est rapide, pratique et adapté à la vie de l’entreprisemassage assi

Prenant conscience des situations stressantes du monde de l’entreprise (manque de temps, surcharge de travail, horaires, organisation du travail), le massage assis représente une réponse efficace au stress sur le lieu de travail.

L’objectif de cette technique est d’agir sur les points d’énergie des méridiens.

 

Qu’est-ce que le massage-assis ?

Le massage-assis est né aux États-Unis en 1980 sur l’initiative de David Palmer. Deux ans plus tard, la première école d’enseignement du massage Amma est apparue, dirigée par David Palmer lui-même, un disciple du Japonais Takashi Nakamura, et qui était le premier à essayer cette nouvelle technique de massage en position assise.

Le massage assis s’apparente à l’art traditionnel d’acupression du Japon, l’Amma. Le massage shiatsu, le massage suédois,  et la réflexologie présentent quelques ressemblances avec certaines des techniques du massage assis. Celui-ci vise la libération d’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens.

Déroulement d’une séance de massage sur chaise

La séance est la plus courte, puisqu’elle ne dure que 15 minutes environ. Elle peut être effectué dans n’importe quel endroit, mais nécessite toutefois l’utilisation d’une chaise conçue à cet effet. Au bureau ou dans n’importe quel autre lieu public, la pratique de cette technique  est courante. De plus,elle ne requiert aucune huile de massage et s’applique sur une personne tout habillée.

Les mouvements appliqués suivent un ordre déterminé selon le kata (pressions, percussions, étirements et balayages). Le praticien cible en particulier les points d’acupuncture du patient pour l’aider à se relaxer.

Le massage assis grâce à son temps réduit et son coût modérer deviens accessible à chacun.

Une suite de questions précises est posée afin de s’assurer que le client n’est pas à jeun, enceinte, sous traitement médical ou n’a pas d’endroit douloureux.

 

Massage-assis : pour quels bienfaits ?

Il est destiné à débloquer l’accumulation de flux énergétique dans certaines parties du corps. Sa pratique ouvre ainsi la voie à de nombreux bienfaits tels que :

  • La relaxation profonde des muscles.
  • Un bien-être intérieur total.
  • Tonus et vigueur.
  • Le renouvellement des ressources énergétiques du corps.
  • Un effet d’apaisement et de détente.
  • L’évacuation du stress et de la fatigue.
  • Le soulagement des douleurs musculaires.
  • L’amélioration de la concentration et de l’oxygénation du corps.

Contre-indications du massage assis

  • femmes enceintes
  • porteurs de pacemaker
  • personnes épileptiques
  • personnes hémophiles, phlébites
  • lors d’une forte fièvre

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

 

 

 

 

Massage-structurel:

Détente des tissus profonds

massage structurelC’est un massage à l’huile, puissant, qui se pratique au sol. Grâce à des massage au sol 2mouvements d’ouvertures profondes, il favorise le déblocage de la cuirasse musculaire et, éventuellement émotionnelle. Le massage structurel agit puissamment sur l’amélioration de la santé comme la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse.

 

 

Les effets de ce massage se ressentent profondément et peuvent se prolonger bien au-delà du temps du massage en cas de fortes tensions musculaires. Le système musculaire et articulaire est mis à contribution, il en découle un ressenti profond et puissant de détente et de bien-être.

massage au solLe massage des tissus profonds est recommandé pour les :

  • douleurs chroniques à la suite d’une blessure
  • limitations de mouvements
  • maux liés aux mouvements répétitifs
  • spasmes et tensions musculaires

 

Les séances successives vont faire prendre conscience à la personne d’attitudes à tenir, telle sa respiration ou sa posture, avec un changement dans l’utilisation de son corps. Ces techniques restent des disciplines de Bien-être et n’ont pas la vocation de soigner mais s’inscrivent dans le domaine du mieux-être et de larelaxation. Elles ne remplacent en aucun cas le travail du kinésithérapeute.

 

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels.

Les contre-indications au massage

Les contres-indications dépendent bien entendu de l’état de santé de la personne qui reçoit le massage. En cas de maladie ou de suivi médical, les indications de votre médecin sont prépondérantes et impératives.

Les contre-indications de base sont les suivantes:

  • femmes enceintes de moins de 3 mois
  • lors de maladies infectieuses
  • lors de fortes fièvres

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

 

 

 

Massage AFTERWORK:

 

Pour se sentir bien dans son corps, il faut prendre le temps de s’arrêter.

Avec des horaires

massage sensoriel

parfois tardifs, il peut être difficile de concilier travail, vie privée et bien-être.

                               

STOP, le temps d’un massage

Plus qu’un slogan

C’est une précieuse parenthèse

où l’on s’octroie le temps du bien-être après le travail. 

C’est l’heure du massage-afterwork

Une vie professionnelle chargée, avec son lot de responsabilités induit du stress et peut entraîner une fatigue importante. Les massages-bien-être sont particulièrement indiqués en cas de burn-out, tant en prévention qu’en récupération d’états de fatigue prononcés. Ils sont également très efficaces en cas de douleurs musculaires, dorsales, lombaires, de maux de tête et de troubles du sommeil, ou tout simplement pour un moment de détente et de bien-être, un moment pour soi.

Être serein, bien dans son corps, bien dans sa tête. Cette technique  apportent une multitude de bienfaits, soulagement des douleurs dorsales et musculaires, maux de tête, troubles du sommeil, détente et bien-être.

sur rendez-vous de 18h à 20h pour celles qui souhaitent bénéficier d’une séance de 60 minutes.

Cette solution est aussi très appréciée pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, cette technique avant la nuit favorise un lâcher prise, un laisser-aller et une détente qui se prolonge par le sommeil.

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels.

 

 

Le Massage Énergétique:

massage relaxant

 

Relaxing girl.

  Le massage énergétique repose sur une approche globale de la personne. Son principe vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ses effets sont relaxants grâce au relâchement important des tensions musculaires.

Ces séances sont adaptées à la personne dans le respect de son être, en fonction des problématiques rencontrées et de sa constitution. Les Massages-Bien-être que nous vous proposons utilisent les huiles essentielles bios, harmonisées.

Un massage énergétique pour Qui ?

Ces techniques s’adressent à tous et à toutes en fonction de vos besoins.

Un massage énergétique Pourquoi ?

Pour se libérer du stress, des tensions et des blocages.Pour harmoniser en douceur chaque cellule de son corps.
•Pour se recentrer et se rééquilibrer.
•Pour mobiliser les forces d’autoguérison.
•Pour tout type de troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges, etc.).
•Pour stimuler le flux de l’énergie dans le corps et le flux sanguin .
•Pour renforcer les capacités de se ressentir soi-même et éprouver la joie de vivre.
•Pour toutes les personnes qui ont une recherche personnelle et qui cherchent à évoluer et avoir accès à leur pouvoir créatif.

« Les praticiens de la F.F.M.B.E ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu’à toute pratique médicale. »

 

Nos objectifs sont de promouvoir, encourager, favoriser et développer des méthodes naturelles de bien-être, de mieux vivre que ce soit par des techniques de relaxation SANS objectifs thérapeutiques ou sexuels

Massage relaxant des mains

massage-des-mains

Continuellement sollicitées, nos mains se sentent souvent raides et fatiguées.

Le massage des mains enlève les tensions, assouplit les articulations et redonne de l’élasticité aux ligaments et tendons de la main et du poignet. Il permet aux membres supérieurs de se décongestionnés et de retrouver toute leur énergie.
Il peut se pratiquer facilement et convient à tout âge.

En résumé, le massage des mains: pour quels bienfaits:

– Procure détente et bien-être,
– Retrouver la souplesse des mains pour des gestes plus lestes,
– Combattre l’usure des ligaments et des tendons,
– Retarder les signes du vieillissement cutané, particulièrement marqués sur nos mains,
– Évacuer le stress,
– Procurer détente et bien-être,

Pour pratiquer ce massage, nous choisirons une huile végétale de massage pas trop grasse qui a la propriété de pénétrer facilement la peau et à laquelle nous ajouterons quelques gouttes d’huiles essentielles.

Retrouver la souplesse des mains, c’est prolonger son autonomie.

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